इस डॉक्टर की सलाह पर गणेश आचार्य ने घटाया 85 Kg वेट, बताए ये तीन टिप्स

एक टीवी चैनल को दिए इंटरव्यू में उन्होंने बताया कि मुझे मोटिवेट और सलाह इन दो लोगों ने दी थी।

बॉलीवुड इंडस्ट्री में कोरियोग्राफर गणेश आचार्य का नाम सामने आते ही आपके जहन में उनकी वही मोटे और भारी भरकम शरीर वाली इमेज सामने थी। लेकिन हाल ही में उन्होंने 85 किलो वजन कम करके सबको चौंका दिया है। एक टीवी चैनल को दिए इंटरव्यू में उन्होंने बताया कि मुझे मोटिवेट और सलाह इन दो लोगों ने दी थी जिसके कारण आज में फैट टू फिट लुक में आया हूं।इनकी सलाह और तरीके से किया 85 किलो वजन कम...

कोरियोग्राफर गणेश का वजन कभी 200 किलो तक बढ़ गया था। 85 किलो वजन घटाने वाले गणेश ने चैनल से बातचीत के दौरान बताया कि, "यह करना मेरे लिए बहुत ही मुश्किल था।" मैं जब “हाउसफुल 3′ की शूटिंग कर रहा था तब साजिद नाडियाडवाला ने मुझे काफी मोटिवेट किया है। फिर मे मैं डॉक्टर मुफज्जल लकड़वाला बेरिएट्रिक सर्जन से मिला जिन्होंने मुझे वजन कम करने के तरीके और सलाह दी।
3 घंटे जिम और स्विमिंग करते थे गणेश
गणेश ने बताया कि मेरे लिए सबसे ज्‍यादा टफ बात ये थी कि मुझे 3 घंटे जिम और स्विमिंग के बाद अपनी फिल्मों की शूटिंग भी करनी थी। मेरे लिए ये समय काफी टफ रहा।
गणेश का कहना है कि कई लोग मेरे नए लुक से बहुत खुश हैं तो कई नाराज भी हैं। लोगों का कहना है कि उन्हें वहीं मोटा सा चबी-चबी गणेश आचार्य अच्छा लगता था।
डायट में किए कुछ खास बदलाव
गणेश ने बताया कि आप किस तरीके से खा रहे हो ये बात आपके वजन के लिए बहुत मायने रखती है। मैंने रात आठ बजे से बाद और सुबह 12 बजे से पहले खाना एकदम बंद कर दिया है। मैं सुबह जिम और वर्कआउट करता हूं। उसके बाद कोई एक फ्रूट पपीता या कुछ खा लिया। आठ बजे के बाद सिर्फ लिक्विड डायट लेता हूं। ग्रीन टी, ब्लैक टी, सूप या फिर पानी पी लिया। बहुत ज्यादा कोई तकलीफ हो रही है तो डार्क चॉकलेट खा ली। मेरी वाइफ ने इसमें मुझे बहुत सपोर्ट किया।
वजन कम करने के बताए ये तीन 3 टिप्स
कोरियोग्राफर गणेश आचार्य बताते हैं मैं यही कहना चाहूंगा कि मेहनत हमेशा रंग लाती है, मेहनत कीजिए, आप अपने बदन पर ध्यान दीजिए, स्वस्थ रहिए, तंबाकू, धूम्रपान और शराब जैसी चीजों से दूर रहें।