'बिग बॉस' की इस एक्स-कंटेस्टेंट ने घटाया 6Kg वजन, यह है फिटनेस सीक्रेट

बिग बॉस 6 की कंटेस्टेंट रहीं सना खान हाल ही में अपनी खास दोस्त शाइस्ता अली खान की बर्थडे पार्टी में शरीक हुईं।

'बिग बॉस 6' में बतौर कंटेस्टेंट नजर आईं सना खान हाल ही में अपनी खास दोस्त शाइस्ता अली खान की बर्थडे पार्टी में शरीक हुईं। शाइस्ता के हसबैंड और शावन ग्रुप और कंपनीज के सीईओ वाहिद अली खान ने यह पार्टी होस्ट की थी। इस दौरान सना (29) पहले से कुछ स्लिम नजर आ रही थी। 6 महीने में घटाया 6 किलो वजन...
- आखिरी बार फिल्म 'वजह तुम हो' में दिखीं सना ने पिछले तीन महीनों में अपनी वजन 6 किलो तक कम कर लिया है। फिलहाल, उनका वेट 51 किलो है और वे इसे लगातार कम कर रही हैं।
नेक्सा news से खास बातचीत में सना ने बताया, "अब मैं खुद को बहुत हैल्दी महसूस कर रही हूं। मैंने वजन कम करने के लिए खाना बंद नहीं किया, बल्कि अपनी ईटिंग हैबिट को बदल दिया।"
- "मैंने अपनी डाइट में कई फलों और सब्जियों को शामिल किया। इसके अलावा चावल और ब्रेड्स को मैंने पूरी तरह अवॉयड करना शुरू कर दिया।"

मेडिटेशन और जिम पर देती हैं ध्यान
- सना ने अपने वर्कआउट के बारे में बताते हुए कहा, "मैं अपनी बॉडी को फिट रखती हूं। आने-जाने के लिए मैं पैदल चलने और सीढ़ियों को प्राथमिकता देती हूं। जब भी फ्री होती हूं तो मेडिटेशन लेने लगती हूं।बिजी शेड्यूल होने के बावजूद भी मैं रेगुलर जिम अटेंड करती हूं। ईमानदारी से कहूं तो मुझे लगता है कि सही गाइडेंस, डेडिकेशन और सेक्रिफ़ाइज करने से हर चीज संभव हो जाती है।"

सना को वजन कम करने में आईं दिक्कत
- दूसरी लड़कियों के मुकाबले में सना को वजन कम करने में कुछ मुश्किलों का सामना करना पड़ता है। दरअसल, उन्हें हार्मोनल प्रॉब्लम है, जो उनके मेटाबोलिज्म को कम कर देता है और उनका वजन बढ़ने लगता है। हालांकि, यह प्रॉब्लम उन्हें रोक नहीं पाई। उन्होंने हैल्दी और फिट रहने के लिए नए वर्कआउट और डाइट प्लान का सहारा लिया।
- वे कहती हैं, "शुरुआत में मैंने वजन कम करने की बहुत कोशिश की, लेकिन हार्मोनल प्रॉब्लम की वजह से सक्सेस नहीं हो पाई। इनफैक्ट, मैं कोई भी डाइट लेती, मेरा वजन बढ़ता जाता। फाइनली, अब कुछ वजन कम हुआ है और मैं इससे बहुत खुश हूं।"