मसल्स बनाने के लिए कौन-सा दूध है बेस्ट? गाय का या भैंस का?

गाय और भैंस दोनों का दूध अपनी-अपनी जरूरत के हिसाब से बेहतर है लेकिन जब बात मसल्स बनाने की हो तो...

 इंडिया में गाय और भैंस दोनों के दूध का इस्तेमाल बहुतायत में किया जाता है। अक्सर यह सवाल उठता है कि गाय और भैंस दोनों में से किसका दूध ज्यादा फायदेमंद है। फोर्टिस हेल्थकेयर हॉस्पिटल की चीफ डायटीशियन गुलजीत कौर का कहना है कि गाय और भैंस दोनों का दूध अपनी-अपनी जरूरत के हिसाब से फायदेमंद है लेकिन अगर बात मसल्स बनाने की हो तो भैंस का दूध ही ज्यादा बेहतर होता है। क्यों है भैंस का दूध मसल्स बनाने के

लिए बेहतर?
गुलजीत कौर का कहना है कि भैंस के दूध में गाय के दूध से ज्यादा न्यूट्रिएंट्स होते हैं। यह ज्यादा गाढ़ा होता है। गाय का दूध बच्चों और उन मरीजों के लिए बेहतर है जिन्हें दूध आसानी से नहीं पचता। जिन्हें सेहत बनाना है उनके लिए भैंस का दूध ही अच्छा होता है।