आपकी खूबसूरती रहेगी हमेशा बरकरार..बस सुबह करें ये 5 काम

सुबह-सुबह नींद से जगने के बाद खुद को फ्रेश और एनर्जेटिक दिखाने के लिए आप कॉफी पीने से लेकर एक अच्छा शावर लेने तक, सभी काम करती हैं. इसके बाद भी आपकी स्किन पर वो ग्लो और फ्रेशनेस नज़र नहीं आती है. इसके पीछे वजह है सही स्किनकेयर की कमी. जी हां, सुबह में खुद को रिफ्रेश करने के साथ ही खूबसूरत दिखाने के लिए कुछ ब्यूटी रूटीन फॉलो करना ज़रूरी होता है. तो आप भी जानिए इनके बारे में और खूबसूरती के लिए इन्हें हर सुबह करें.

इसके लिए सुबह उठते ही ब्रश करने के बाद एक या दो ग्लास पानी पिएं. इससे डाइजेस्टिव सिस्टम भी सही रहेगा और स्किन मॉइश्चराइज़्ड होगी.

माना कि सुबह काफी कॉलेज या ऑफिस जाने की काफी जल्दबाजी होती है, लेकिन अपनी बॉडी और हेल्दी स्किन के लिए आप थोड़ा वक्त तो निकाल सकती हैं. सुबह उठने के बाद मॉर्निंग वॉक, स्ट्रेचिंग या योगा करें.
इससे आपकी स्किन में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होगा और इसका रिजल्ट ग्लो के तौर पर नज़र आएगा. इतना ही नहीं, इससे आपकी बॉडी फिट रहेगी और आप पूरे दिन एनर्जेटिक फील करेंगी.

पूरी रात आपकी स्किन में में दिनभर हुए डैमेज रिकवर होते हैं और नए सेल्स बनते हैं. इस दौरान आपकी स्किन में ऑयल का फॉर्मेशन भी होता है और ये पोर्स बंद कर पिंपल्स की वजह बन सकते हैं.
इससे बचने के लिए सुबह उठने के बाद एक अच्छे फेसवॉश से अपना चेहरा धोएं. इससे आपको फ्रेशनेस भी मिलेगी और स्किन की डलनेस दूर होगी.

खूबसूरत स्किन के लिए सिर्फ ब्यूटी प्रोडक्ट्स या ट्रिक्स काफी नहीं होते हैं. आपकी डाइट का भी इसमें बड़ा हाथ होता है. इसके लिए आपका ब्रेकफास्ट हेल्दी और सही होना काफी ज़रूरी होता है. प्रोटीन और कार्ब्स वाले फूड शामिल करें.
अंडा या ऑमलेट, ग्रीन टी, ओटमील, दही, दूध, सेब और अखरोट जैसी चीज़ें डाइट शामिल करें.

खूबसूरत और हेल्दी स्किन के लिए सिर्फ एक अच्छा मॉइश्चराइज़र ही काफी नहीं होता है. नहाने के बाद चेहरे को अच्छी तरह पोंछ लें. इसके बाद फेस मिस्ट या फेस सीरम पहले लगाएं. इसके बाद अपना रेग्युलर मॉइश्चराइज़र लगाएं.
इससे आपकी स्किन पूरे दिन हाइड्रेटेड रहेगी. जहां हाइड्रेशन के अलावा, फेस मिस्ट से आपका मेकप लंबे समय तक खराब नहीं होगा वहीं, सीरम आपको ग्लोइंग और ब्राइट स्किन देगी. हां, सनस्क्रीन लगाना ना भूलें.

आंखों की पफीनेस से बचने के लिए अपनी आई क्रीम या जेल को इस्तेमाल से कुछ देर पहले फ्रिज़ में रख दें. इससे आपको बिना किसी मेहनत के पफी आईज़ से राहत मिलेगी.
वहीं, अगर आप कोई नैचुरल तरीका ढूंढ रही हैं, तो ग्रीन-टी बैग्स लें और इसे फ्रिज़ में रखें. ठंडा होने पर निकाल लें और आंखों पर 10 मिनट तक रखें.