उम्र के हिसाब से जानें कितनी लंबाई होनी चाहिए आपकी और फैमिली मेंबर्स की

हेल्दी रहने के लिए जिस तरह सही डाइट का पता होना जरूरी है उसी तरह सही हाइट का पता होना भी काफी जरूरी है। हर उम्र की एक आइडियल हाइट होती है जो लड़के और लड़कियों को हेल्दी रखने में मदद करती है। अगर परफेक्ट हाइट न हो तो कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स भी होने लगती हैं। इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च ने एक आइडियल हाइट का चार्ट बनाया है, जिसमें लड़के और लड़कियों की आइडियल हाइट बताई गई है। इसकी जानकारी सभी हो होनी चाहिए।